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紅棗干吃太浪費了!這樣搭配補血效果逆天 - 極速分分彩

  女孩子是要多多注意補血的,因為每個月都會有那么幾天是血液損失比較大的,所以說很多女孩子每個月都要吃幾天的紅棗,我們都知道紅棗是補血的,但是紅棗補血也是有特殊吃法的,并不是直接干吃。

  吃紅棗真的是補血嗎

 

吃紅棗真的是補血嗎

  紅棗素來被奉為是補血圣品,其實這種說法是從西醫的角度來理解的,其實補的是“貧血”,而老百姓所認識的補血,大多是從中醫的角度來理解的,補的是“氣血”,二者其實是不一樣的,前者是后者的一小部分。

  西醫所說的補血,其實就是通過增加鐵元素的吸收,改善血液的具體有形成分,包括紅細胞、白細胞、血小板等,如果要通過飲食在短時間內糾正貧血的狀態,那么難度是很大的。

  而中醫的補血,則是在改善有形成分的基礎上,增加了活血、調整凝血因子等功能,有些盡管血常規化驗正常,但是還是會有貧血的現象,在中醫來看就是血虛了。

  這個時候吃一些紅棗,那么就可以充分的利用其健脾的功效,保護且改善胃腸道功能,促進消化的吸收,如此一來,身體的底子好了,氣血自然是有補充的。

  所以說,吃紅棗確實是對“補血”有一定幫助的。

  紅棗怎么吃才補血?

  1.桂花糯米棗

  準備200克棗、200克糯米粉,再準備適量的清水和適量的蜂蜜,搭配適量的桂花和芝麻,紅棗洗凈去核再瀝干,在中間切一小口加入糯米粉和成的面團,然后放入蒸鍋之中蒸,后用溫水把蜂蜜與糖桂花調勻,和芝麻一起淋在糯米棗上就可以直接吃了。

  2.紅棗桂圓姜茶

 

紅棗桂圓姜茶

  紅棗桂圓姜茶是非常滋補的一款飲品,對女人也特別好,紅棗洗凈去核,生姜切絲,水開了后加入紅棗、桂圓、姜絲、冰糖等,煮一段時間之后再加入紅糖就可以直接喝了,不僅可以滋補暖胃暖身,而且還能補血,效果是非常不錯的。

  吃紅棗也是有禁忌的

  紅棗的含糖量很高,所以糖尿病患者是不能吃紅棗的,會引起血糖高,紅棗好也不要搭配胡蘿卜一起吃,容易破壞維生素的吸收。

极速分分彩  紅棗也就是我們經常吃到的大棗,是女性滋補的良品,它含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等多種營養成分,所以說平時我們是可以定時定量吃一些大棗的。

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